みさお体操 with JCC GIRLS
「想乃ちゃーん、きょんちゃーん！ みさお体操の時間だよー！」 ということで…健康体操講師の米山操先生がご自宅で気軽にできる体操やストレッチをご紹介しています。健康体操講師の米山操先生＆JCC GIRLSの2人と一緒に身体をほぐし心を開放しましょう！（制作：えんてれ）
| 放送チャンネル | 121ch |
|---|---|
| 放送日時 |
毎週 月曜から金曜 9:00～ ほか（全11話） |
| 放送予定 |
♯1免疫力をアップする冷えとり習慣 ～血流をアップし、体を温める2つのアプローチ～ ♯2自律神経を整える呼吸の正解～1日に2万回以上も意識することなく繰り返している呼吸。その呼吸を、自律神経を整える味方にする最強の方法～ ♯3体をねじって腸の動きを活発に！&お通じがイマイチ、お腹が重い、免疫が気になる人、腸の調子を整えよう！ ♯4首こり対策 その1 ♯5首こり対策 その2+脳をアクティブにしよう！ ♯6首こり対策 その3+二重顎や顔のむくみも取っちゃおう！ ♯7タオルを使ったストレッチ ～普段伸ばせない筋肉を伸長することができる～ ♯8タオルを使ってストレッチ パート2（普段伸ばせない筋肉を伸長することができます） ♯9タオルを使ってストレッチ パート3（普段伸ばせない筋肉を伸長することができます） ♯10背中をしなやかに&体幹の筋力を鍛えましょう！ ♯11固有感覚を鍛えましょう！…足裏の固有感覚のセンサーを刺激します。 |
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